Ernährungsvorschläge in Schwangerschaft und Stillzeit

Schwangere: Pro Tag (Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung): 4 Scheiben Vollkornbrot 4 mittelgroße Kartoffeln = viele Nährstoffe, dazu Reis oder Nudeln 1 Portion gegartes Gemüse (Hülsenfrüchte gehören dazu) 1… weiterlesen →