Blog-Artikel: Ernährung

Die dunkle Seite der Probiotika

Die dunkle Seite der Probiotika

Um ihrer Darmgesundheit und ihrem Körper etwas Gutes zu tun schlucken viele Menschen probiotische Nahrungsmittel. Doch das könnte auch unerwünschte Nebenwirkungen haben. Mediziner haben 30 Personen untersucht, die unter Verwirrtheit und Konzentrationsschwierigkeiten...

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Das Reizdarm-Syndrom: Die neue Volkskrankheit?

Das Reizdarm-Syndrom: Die neue Volkskrankheit?

Viele Menschen leiden regelmässig, wenn nicht ständig unter starkem Durchfall, Blähungen, die auch schmerzhaft sein können. Die Stuhlhäufigkeit und die Stuhlpassage sind verändert, des Weiteren kommt es zu vermehrtem Schleimabgang aus dem Darm. Die Diagnose lautet...

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Vitamine und Spurenelemente

Vitamine und Spurenelemente

Vom Körper gebraucht, aber bitte nicht im Übermass! Selen Wofür benötigt der Körper es? Selen braucht der Körper gleich für zahlreiche Vorgänge, vor allem für die Herstellung von Enzymen, aber auch für die Immunabwehr, zur Hormon- und Blutbildung. In welchen Speisen...

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Ernährungsvorschläge in Schwangerschaft und Stillzeit

Ernährungsvorschläge in Schwangerschaft und Stillzeit

Schwangere: Pro Tag (Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung): 4 Scheiben Vollkornbrot 4 mittelgroße Kartoffeln = viele Nährstoffe, dazu Reis oder Nudeln 1 Portion gegartes Gemüse (Hülsenfrüchte gehören dazu) 1 Portion Salat 2 Stückchen Obst 500ml Milch 3...

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